Alaska-Seelachs, paniert

Saftige Filet-Portionen in knuspriger Panade. Nur kurz braten. Praktisch grätenfrei.

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Nährwerte

Durchschnittl. Energie- & Nährwerte je 100 g:

• Energie 562 kj
• Kalorien 134,231 kcal
• Fett 1,2 g
• davon gesättigte Fettsäuren 0,4 g
• Kohlenhydrate 16,7 g
• davon Zucker 1,9 g
• Eiweiß 13,2 g
• Salz 0,76 g

Zutaten

Alaska Seelachsfilet (68%), Weizenmehl, Trinkwasser, Cornflakes-Granulat (Mais, Zucker, Salz, Gerstenmalzextrakt), Kartoffelstärke, Speisesalz, Hefe, Gewürze (Pfeffer, Curcuma, Paprika). Fanggebiet: Pacific Ocean FAO 61

Allergene

• Glutenhaltiges Getreide
• Fisch

Zubereitung

• ca. 8 Minuten
• ca. 12 Minuten

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